健身新手，请问大神我腕围15，怎么能把臂围练到40+？_健身吧

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目前直臂围31，求大神指点，谢谢啦

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-12-21 08:11回复

你多大了？

来自iPhone客户端2楼2016-12-21 12:16

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2025-03-16 18:15广告

二头弯举的动作多练，哑铃有吗或者去健身房训练也不错，贴吧回复比较乱，还有疑问可以加我Q

3楼2016-12-21 14:32

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多练三头

来自Android客户端6楼2016-12-22 21:18

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我也是腕围15，大臂直臂34，到40以上可能有点困难

IP属地:吉林

来自Android客户端8楼2018-05-01 01:21

我手腕15.5小臂29 大臂35吧，3年没练了，回归到天生状态

来自Android客户端9楼2019-12-29 11:08

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