谁楼主看贴吧置顶宝书，《这书能让你戒烟》一定对你有帮助！

一天两盒节约着抽，每天各种咳嗽。到了下决心戒了的时候了。

加油，相信你可以！
要轻松戒烟，关键要重视转变原来的错误认识。
如果把吸烟看作是享受是乐趣，那么戒烟就是放弃了享受牺牲了乐趣。
人的本能是趋利性的，靠坚强的毅力去放弃去牺牲，只能是一段有限的时间，最终人还得顺着本能才舒服。这就是许多人持戒很久仍复吸的原因。
如果我们从内心里来证明吸烟不是享受不是乐趣，那戒烟就没有放弃什么、没有牺牲什么。
我们就容易从无烟后的变化中，体验到很多从身体到精神，到经济。。。等各方面的收获而快乐起来。——这就是快乐戒烟。
怎样让自己的内心相信吸烟不是享受不是乐趣，这就是我们目前的持戒任务，持戒方向。
谁做得好，谁就能早早进入享受无烟的阶段。谁做得慢做得差，甚至还想着吸烟是享受是乐趣，那煎熬纠结就会一直跟着他。

http://tieba.baidu.com/p/773478265?share=9105&fr=share

戒烟为了自己更是为了家里人。

一定成功

对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于 瘸子的拐棍；
对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于近视眼患者的眼镜；
对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于听力障碍者 的助听器。
想想如果瘸子一觉醒来，发现自己再也不需要拐棍的帮助也可以行走自如，会是什么心情？
想想如果近视眼患者一觉醒来，
发现自己再也不需要戴眼镜也可以看到很清楚，会是什么心情？
想想如果一个听力障碍者一觉醒来，
发现自己再也不需要依靠助听器也可以听得很清楚，会是什么心情？
那么当一个“尼古丁上瘾症”患者一觉醒来，
发现自己再也不需要抽烟了，以后还可以更快乐的生活，应该是什么心情？？？
再也不能抽烟的人是痛苦的，
再也不用抽烟的人是快乐的！I

对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于 瘸子的拐棍；
对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于近视眼患者的眼镜；
对于“尼古丁上瘾症”患者来说，香烟相当于听力障碍者 的助听器。
想想如果瘸子一觉醒来，发现自己再也不需要拐棍的帮助也可以行走自如，会是什么心情？
想想如果近视眼患者一觉醒来，
发现自己再也不需要戴眼镜也可以看到很清楚，会是什么心情？
想想如果一个听力障碍者一觉醒来，
发现自己再也不需要依靠助听器也可以听得很清楚，会是什么心情？
那么当一个“尼古丁上瘾症”患者一觉醒来，
发现自己再也不需要抽烟了，以后还可以更快乐的生活，应该是什么心情？？？
再也不能抽烟的人是痛苦的，
再也不用抽烟的人是快乐的！I

今天是戒烟的第二天，太难受了，坐卧不安。

请教各位老师，戒烟第几天最难熬，好有心理准备。

28年烟龄，无烟持戒1429天，四年倒计时31天。桂林舍得继续邀请你一块打卡签到。祝无烟周末快乐。天天放飞心情好。呵呵😊欧也。

坚持到底！明天会更好！