体质类型：
中医上讲，冬天是调养体质的最好时机，这个时候把体质调养好，对来年的健康大有帮助。为此，小编为大家选取了8种容易生病的体质，告诉大家该如何调理。
何为体质
体质是个体生命过程中，在先天遗传和后天获得的基础上表现出的形态结构、生理机能和心理状态方面综合的、相对稳定的特质。
体质与健康的关系
不同的人具有不同的体质，为什么有些人容易生病，有些人不易患病呢？
体质的偏颇往往是导致疾病发生的基础性因素。所以及时了解自身体质可进行健康调养，则可以达到有效地预防疾病、提高生活质量的目的。
1
气虚体质
常见表现：上班族最容易出现的健康问题就是疲倦乏力，再严重些的人，会觉得够不上气、懒得说话。有的人还会面色苍白，容易出虚汗。
如果你出现这些问题，原因可能在于日积月累的劳累、肺、脾和肾出现了虚弱的症状，那就需要补气和养气了。
2
血虚体质
常见表现：如果你经常出现皮肤干燥，同时嘴唇和指甲的颜色显得淡白、面色不仅苍白无华甚至萎黄、常常头晕眼花、心悸失眠、多梦，女性还伴有月经颜色淡且量少，这就说明可能出现了血虚的问题。
3
阴虚体质
常见表现：喜欢吃辣、经常上火、大便干燥、咽干咽痛、小便赤黄。再加上面色暗淡无光、时而潮红、时有烘热感、心烦易怒。平时口干爱喝冷饮，而且容易失眠。
4
阳虚体质
常见表现：经常四肢发懒、怕冷，喜欢让身上感觉温暖。一般的人都认为自己是累的，体质虚了，只要多注意休息、多睡觉，就会好得多。其实，你是阳虚了。除此之外，有的人还会有小便尿量大、大便偏稀、体胖、面色淡白等表现。
5
血瘀体质
常见表现：有冠心病和心绞痛。有血瘀体质的女性经常出现月经不调及痛经，正处于跌打损伤恢复期的人也属于血瘀体质。
6
痰湿体质
常见表现：面部皮肤油脂较多、多汗且黏，有的人还伴有痰多、觉得胸闷，甚至面色淡黄而黯、眼皮微浮、容易困倦。身重不爽、喜食肥甘甜黏。
7
湿热体质
常见表现：脸上容易长痘。怎样区别这种痤疮是体质出现了问题，还是一般的青春期长痘呢？
如果你容易出现口苦口干、身重困倦、体偏胖或苍瘦，经常心烦懈怠、眼睛红赤。大便燥结或黏滞，小便短赤的现象，那你就可能是湿热体质了。
8
气郁体质
常见表现：经常生闷气，冬天吃完饭后常感到腹部胀气，同时伴有面色发白、两眼无神、懒得说话，肢体容易疲乏。而且容易出汗、口淡、毛发枯燥，甚至头晕、健忘、大便也不成形，这些都是气郁体质的常见表现。
判断出体质后如何调理？
体质既禀成于先天，亦关系于后天。
一般而言：北方人食多粗杂，脾胃常健，形体多壮实，腠理致密，多见阳虚体质；东南之人食多精良，脾胃常弱，多体型瘦弱，腠理偏疏松，多见阴虚体质；滨海临湖之人，多湿多痰；居住环境的寒冷潮湿，易形成阴盛体质或湿盛体质。而肠胃不好诱发的体质最为明显！
攻破肠胃难关——捍卫健康体质
中医有提到肠胃是人体重要的消化系统，当肠胃出现问题时，人的体质就会逆向发展，进而就容易生病。而酵素对于肠胃而言是促进胃消化的动力，且具有抗炎、抗菌作用，可以提升人体的自愈能力与再生能力。
酵素对胃病患者的使用效果非常好，但若是胃肠出血或严重溃疡者，最好在餐后服用，可以有助于人体的健康。