💪💪💪健身小知识：减肥的最高境

💪💪💪健身小知识：
减肥的最高境界是体重没掉肥肉没了！最悲伤的境界是体重掉了肥肉还在！】
不要纠结于体重，体重再轻，体型一塌糊涂也是无济于事！
记住，镜子和卷尺永远比体重靠谱。没有减不掉的赘肉，也没有练不出来的肌肉，只有减不掉赘肉和练不出肌肉的人！
许多人放弃减肥的原因是在短期内看不到效果，而失去了耐心和信心。要知道，按照一个科学的健身计划实施要想明显看到肌肉、体型的改变，必须经过至少6---8周的持续锻炼。
当你决定放下甜食盘的刀叉穿上跑步鞋时你已经比50%的人优秀了；
当你开始享受肌肉撕裂的痛感时你已经超越了90%的人！接下来你若坚持，那你就是那1%的人！同样你也会拥有迷人的A4腰、马甲线。
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