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新人请教谢谢

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我180 80公斤
已经坚持20天了。可是每次跑到20分钟大概3公里时，感觉腿都要抬不起了怎么办，别的没什么感觉。
怎么突破自己？？
IP属地:江苏1楼2016-12-26 17:13回复
    坚持下去
    IP属地:河南来自iPhone客户端3楼2016-12-26 17:38
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      正好是糖元和脂肪转化的时候
      来自Android客户端4楼2016-12-26 17:43
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