辛辛苦苦忙了一整天，如果再不抓紧晚间护肤来拯救一下疲惫受损的皮肤就真的说不过去了。女人要懂得呵护自己，不是光买买买来犒劳自己，还得日复一日的坚持护理自己的皮肤才能美的持久自信。每天睡前1小时你在做什么？这直接关系到你N年后与同窗合影的肌龄哦！睡前吃零食玩电脑是毁容的元凶！
每天睡前1小时你在做什么？
玩手机？
吃零食？
追电视剧？
爆米花含铅，想皮肤水嫩请远离它！
如果你占任一一条，那你的皮肤和身材不会好到哪儿去，第二天醒来皮肤也会暗沉无光，因为辐射的危害太大，你伏案工作了一天还不歇歇眼睛？扎在沙发里让你蜷成一团肉，如果再吃零食必然长膘，还会加重肠胃的负担。第二天醒来不是冒出痘痘，就是影响睡眠质量，就算你用再好的护肤品，效果都会大打折扣哦！
睡前1小时这么做最美容
睡好子午觉让你青春永驻。
从养生的角度来说，每天能睡子午觉特别有益健康。如果我们在办公室没有条件做到“午时小憩”，那么一定不能错过晚上的“子时大睡”。
子时是指晚间23点——次日凌晨1点，此时阴气最盛，阳气衰弱，子时是一天中阴气最重的时刻，如果这个时辰休息好，最能养阴，而且睡眠质量也最好。而且还是经脉运行到肝、胆的时间，如果因为各种原因熬夜不睡，肝胆得不到充分休息就容易出现皮肤粗糙、色斑、面色暗黄无光。
设定每天23点上床休息，22点开始你不妨试试这么来保养：
洗白白时间好好放松压力。
22：00 洗白白，洗掉一天的疲惫，重点是好好卸妆，把毛孔里的脏东西都清理出来，才能加倍吸收后续保养品的神奇成分哦！别忘了趁着身体半干时涂上身体乳；
22:20 吹干头发，不要湿着头发入睡，因为滞留在头皮表面的水分会引发慢性头痛，导致气滞血淤，经络阻闭。如果你经常晚上湿发入睡，并且经常头皮有麻木感，很可能就是这个原因哦！
擦保养品要慢，胡乱一涂没效果哦！
22:30 方案一：擦爽肤水——精华——眼霜——乳液，每步都要保证2分钟，这样在按摩中才能发挥功效，并且能确保一层吸收进去后再吸收另一层；
方案二：擦爽肤水——敷面膜，这样能让你的皮肤嫩嫩的，更好的吸收到面膜的营养成分。15分钟后揭掉面膜，为了不让肌肤黏黏腻腻的，还是清水洗把脸比较好，之后再进行精华——眼霜——乳液的步骤，可以让你的皮肤润润的，至于敷哪个类型的面膜，要看你自己的需求喽！