很多人白天工作不努力，总觉得晚上加会儿班就可以将工作赶出来。长期这样下去，什么事情都熬夜来做，养成心理依赖，最终引发失眠问题。所以一定要改变不合理的陋习，白天的事情白天毕，才能使你获得充足的睡眠，享受规律健康的生活。