大家看看像我这样的身材应该怎么练啊？【健身吧】

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一年前160现在140主要通过有氧和间歇高强度有氧运动，无氧也会练但是没有特别规律。现在状态感觉肌肉不多，然后肚子上还是一层肉。求大神指导指导接下来应该怎么练，减脂？还是什么。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-12-28 16:53回复

兄弟，排骨了，还想减，该增肌了

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2016-12-28 16:54

收起回复

当你孤单你会想起谁

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2016-12-28 16:55

来自Android客户端5楼2016-12-28 17:09

没想到时间过的那么快

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2016-12-28 18:23

我和你一样的身材，也是肚子有脂肪，皮厚，最近练无氧运动

来自iPhone客户端7楼2016-12-28 18:30

有人吗

来自Android客户端8楼2016-12-30 10:37

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