戒除比较长时间都会有很大改变的

戒为良药

那就好好戒色吧

楼主，我以前跟你一模一样，现在我戒了121天了，人际关系好了许多，以前女生都不跟我说话的，现在和女生关系挺好的。

阿弥陀佛。

戒色以后，肾气足了，精气神就好了，社交障碍会改善的

当然是先戒色啊，戒色后你整个人都会不一样，一身霸气，不怒而威，你就不会不敢和别人说话了，其他人还会很尊敬你呢！加油↖(^ω^)↗

先把注意力放在学习戒色文章上，建议每天来戒色吧鼓励吧友。

那就先别聊，随着你戒色，你会看到自己变化的。

戒色，养生，锻炼，多和他人交流

如果你想真正的彻底戒除sy的话，就好好看看下面说的，尤其是第二条。
现在开始戒除sy还不迟！好好看看我下面说的，做到它，戒色成功就离你不远了，加油。
戒色第一点：彻底认识色欲的危害，真正认识危害了你就会害怕，害怕你自己因为sy导致的症状爆发生不如死，这样戒色初期才能克制自己。
戒色第二点：断除一切诱惑和h源，必须永远远离绝对不可以再接触，不然就一定会破戒，哪怕你戒了几百天也一样。
前2点做到了戒色才刚刚开始。
第三点：学习大量戒色知识提高觉悟巩固前2点。
第四点练习观心断念，断意淫断欲望。念头等于行为，因为你有了这个念头才会去做，才会看h才会破戒。如果你真正做到观心断念了戒色成功一半，戒色轻而易举突破百天。
第五点就是戒色剩下的一半：行善积德，做善事帮助别人改掉自身一切坏习惯孝顺父母尊老爱幼。
第六点就是把1-5点每天巩固：也就是保持警惕。
这6点做到戒色不难。
相信自己，不要怕失败，不要放弃，不要气馁。戒色-不死不休！
戒色核心在于多多学习戒色知识提高觉悟战胜心魔
《戒为良药》是一本专业的戒色书籍，领悟其中的精华自然可以戒除sy。
《了凡四训》教你如何改过自新行善积德。
《弟子规》是中华传统文化的精髓所在，教你如何做一个有道德的人，有孝心、爱心、善心以及如何修心修身修德……
《黄帝内经》则是教你养生、预防疾病和延年益寿的一本书 戒色即是修心戒色即是观心戒色即是断念

底气不足 自然结结巴巴 颤颤巍巍的 这是伤精的表现 要彻底戒除手淫是根本