健身第一阶段怎么做_健身吧_百度贴吧

06月08日漏签0天

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健身第一阶段怎么做

只看楼主收藏回复

女.27。身高160.体重100到105
锻炼身体为主，减脂为辅
刚办了健身卡，第一阶段应该怎么办

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-12-29 15:08回复

轻器械锻炼，加上慢跑二十分钟

2楼2016-12-29 15:10

收起回复

来自iPhone客户端4楼2017-01-03 18:31

我交给你微信！cyuyu1999

来自iPhone客户端5楼2017-01-03 18:34

有氧无氧结合训练。
先做力量，练完做30分钟有氧。
如果在健身中有问题可以加我Q,ID就是。

6楼2017-01-03 19:34

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