为什么两个呼吸方式不一样，哪一种更加合理？【引体向上吧】

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我是习惯上呼下吸

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-12-30 10:55回复

另外问一下:问一下如果慢速引体能做到10个借力引体有必要再练习吗？

来自Android客户端2楼2016-12-30 11:05

上呼下吸吧

IP属地:云南

来自Android客户端3楼2016-12-30 12:41

本人从来不管自己怎么呼吸。。。

IP属地:辽宁

4楼2016-12-30 12:45

见过的一个说法是如果是为了锻炼肌肉顶峰收缩的话上吸（用力时吸气），如果是为了更好地发力做动作的话上呼（用力时呼气），不知道对不对

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2016-12-30 19:15

收起回复

我吸气了再憋气用力，用完力了呼气

来自Android客户端6楼2016-12-31 06:13

发力呼气

IP属地:黑龙江

来自Android客户端9楼2017-01-04 15:00

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