每天300个蹲起，分9组，间隔20秒_蹲起吧_百度贴吧

02月18日漏签0天

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每天300个蹲起，分9组，间隔20秒

只看楼主收藏回复

加哑铃15kg，每天300个蹲起，分9组，间隔20秒，15分钟内完成。这样大腿肌肉会有肿胀突触感，虽然在冬天但还是全身发热，一周后变得孔武有力。

送TA礼物

1楼2016-12-30 17:03回复

能治疗早泄？

IP属地:北京

2楼2017-05-29 19:13

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