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一个160斤的冬季瞎跳跳

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2016-12-30 18:21回复
    目前训练50kg负重5到十个一组看状态 3到五组
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2016-12-30 18:22
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      自重单腿深蹲10个一组 3到五组
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2016-12-30 18:23
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        拉伸
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2016-12-30 18:23
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          有一起练的小伙伴留个威信或者企鹅一起练
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2016-12-30 18:24
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