1: 千万不要看色情图片，色情文字，色情视频 。
2: 做一个善良的人，多念佛菩萨圣号或者准提咒忏悔改过，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
3: 不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
南无阿弥陀佛🙏

加油戒吧

无所谓个卵。你自己sy凭什么让你父母跟着受罪？都无所谓。去死。也不会连累人。自己也解脱了。