第一天，完全没有吃，虽然也有冲动但还是坚持住了，这也是本人晚上不吃饭的第四天

第二天，中午吃完饭突然很想吃，但是还是克制了这股冲动，现在买苹果当零食，我买的苹果超级好吃，就是有点贵，五块钱一个不过比槟榔好多了，好吃又健康

第三天，完全没有想吃槟榔的感觉了，今天吃了三个苹果，感觉苹果真的超好吃，完全迷上了，这也是本人不吃晚饭的第六天，为了减肥为了身体健康加油，明天打算戒烟，不知道能不能忍住，烟感觉比槟榔难戒

第四天，也是本人不吃晚饭的第七天