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【女王心语】这样的易胖体质减肥究竟有多难减?

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拥有易胖体质
究竟是一种什么体验?
我相信最有说服力的是...



3岁早餐吃鲍鱼
8岁胆固醇超标
15岁体重超过200斤
媒体关注的总是她的体重


永远被人关注体重,大概就是郑欣宜的前半生了。就像上面的体重走势图一样,她的体重就像坐着过山车起起伏伏。
最近看见她说自己不减肥了,只是像正常人一样去吃饭,去运动,不再吃那么多的肥腻食物,但也不是为了可以去减肥,只是保持身体的健康。没错,其实对于大基数的易胖体质来说,你们是最需要的是健康。而减肥对于你们而言,首先是为了健康的生活,其次才是美观。


1楼2017-01-01 20:29回复
    哪些人有易胖体质?
    如果用二八定律来解释易胖体质:那么20%来自基因遗传,80%来自上一辈的饮食习惯遗传。
    郑欣宜曾经说过,从小她就吃的比一般人要丰盛,因为妈妈什么都愿意纵容她去吃,什么时候都肯让她吃。就好像丰盛的食物,就能给女儿足够的安全感和幸福一样。



    2楼2017-01-01 20:29
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      所以,与其说基因在作怪,倒不如说基因和生活习惯的双重遗传,让你拥有的易胖体质。于是从概率的角度来说,父母偏胖的家庭,小孩会更容易出现肥胖。


      3楼2017-01-01 20:29
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        易胖体质只能胖下去?
        郑欣宜最近复胖到了180斤,让很多曾经看着她励志甩肉到100斤的人,也感叹一声基因的强大。



        4楼2017-01-01 20:30
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          可是普通人比她还是多了一份幸运的,因为我们不会时时刻刻被关注体重,所以我们减到健康的可能性会更加高一些。
          易胖体质想要瘦下来的关键并不在运动和努力,而在于克服【想当然】的情绪。
          把“从小到大都是这么吃的”,“我家就是这样吃的”,“这样做和我家那边不一样”等等的情绪丢到脑后,重新用早餐,中餐,晚餐,适当的主食,肉类,蔬菜来搭建一个新的生活习惯系统。


          5楼2017-01-01 20:30
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            易胖体质什么时候最容易瘦?
            在耳濡目染了20年以后,有很多习惯,你想要改变,需要耗费比别人更多的时间。因为在原本的家庭环境中,你吃到高热量食物的机会比别人多,你长胖的可能也就比别人多。



            6楼2017-01-01 20:30
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              所以很多易胖体质的人,最容易减肥成功的时间,就是在离家读书或是工作的时候。因为他们可以完全接受一种崭新而更健康的生活习惯,不受到家庭环境的影响,并借着这个机会摆脱掉易胖体质。


              7楼2017-01-01 20:30
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