2017.1.1，心的状态:有时候开心，有时候会紧张，会执着一件事情而急着去处理它。

2017.1.2，也就是今天，心的状态:大部分时间开心，有时候会执着一件事情而急着处理它，不太放松，学会关心身边人。

2017.1.3心的状态:大部分时间里，我都会刻意让自己保持放松，因为过去不放松习惯延续，所以需要自己不停地提醒自己何时何地都让自己放松。今天做得挺好的，继续努力。心情还是挺开心的。

2017.1.4心的状态:起伏不定，不同对境，不同的心情:开心-不开心-开心-嗔恨-抱怨-开心，有些对境一来，自己就忘记护持自己的心了，心就随境而转，努力！

2017.1.5心的状态:平和，放松，会考虑到别人感受再去说话，说话避免用责备语气，也不要纵容自己，不要傲慢等

2016.1.6心的状态:开心，有时候因为执着一件事情会不太放松身心，呼吸一定要放松，调心态

2016.1.7心的状态:上午开心，下午心情郁闷难受:这源自于自己的嫉妒我，吃醋，其实自己得到的已经很多了，所以理性的告诉自己，不可以将这负能量给身边的人，不能影响他人，不能伤害他人！只有将这种对境看做修心很好的对境，提升自己！

2017.1.8心的状态:基本平和放松，毅力增加了一点点，因为答应了一件事情，直到夜里2点40分完成，如果是以前早就睡了。

2017.1.9心的状态:上午比较放松平和，下午心态不太好，主要是自己的不安全感、嫉妒心使然，其实自己拥有了最好的，最终还是考虑到身边人的感受，少说了很多话，也在内心不停地自责与反省。很多道理都接触过，但实际行动做得不太好，要努力让行动跟上见解。以前觉得自己没有多少嫉妒心，现在发现自己嫉妒心像熊熊烈火一样燃烧不尽，需要甘露道理来浇灭，一定要抓取目前的对境来修行，在逆境中提升自己。

2017.1.10心的状态:上午心态不好，自己冤枉身边人，发了脾气，挺自责，下午心态平和，发现:每个人都有自己的好奇心与好奇点，而且不一样，因为自己思想活跃，难免自己的想法强加于别人身上，这点一定要改！

2017.1.11心的状态:平和放松，学会安慰身边人。

2017.1.12心的状态:上午心比较平和，下午及晚上心浮躁，寂寞，空虚，无聊，本来有闻思修量需要做，但是一拖再拖，将时间都花在了玩手机了，自己手机控太严重了，虽然也知道手机没什么好玩的，但是就是习惯性的看手机，一会看看QQ，一会看看微信，一会看看浏览器，一会看看搞笑视频，一会听听歌，一会听听电台，心就像一盘散沙，很乱很杂不专心，其实看手机以上的信息我得到了什么？我失去了什么？有什么意义？
我得到了烦躁等，因为看手机无法满足我想要改善自己的要求:好好利用短暂时间做有意义的事情。
我失去了:时间，把握当下成就未来的机会。
看手机有益有弊，适度就好，但我已经过度了，弊大于利。
虽然知道看手机适度比较好，但好像看手机能捡到宝一样，一直在寻找那个最珍贵的宝，但是一直未寻找到我想要的能够惊醒我感动我或者撼动我的宝，宝不在手机里，需要我自己去反观内心去找，别一直把时间花在手机上了，时间很短暂，我需要坚持不懈的提升自己，不要老是因为手机而停留。时间不会为你停留！而我要做的是:凡事适度，包括看手机适度，把握当下的时间去做最有意义的事情，我的心性还不太成熟，需要继续提升，直至成熟。

2017.1.13心的状态:心比较放松。

2017.1.14心的状态:上午心放松，下午心比较烦乱，其实都是自己的原因，是自己跟自己较劲，嗔心成分较多。我要趁自己正在生闷气的时候反观自心，继续反观自心