2017年1月2日 晚23点遗精 ，

2017年晚23点遗精，早起5点20 ，跑步1小时。中午见朋友开荤，晚上洗脚，9点睡着了。

加油

戒色养生秘籍【戒色三宝】：
滕不出时间孝亲的人，迟早会腾出时间来流泪；-孝顺父母，敬爱老人
滕不出时间养生的人，迟早会腾出时间来生病；-早起锻炼，素食养生
滕不出时间学习的人，迟早会腾出时间来伤悲；-学习经典，戒色知识
滕不出时间行善的人，迟早会腾出时间来受苦；-日行一善，行善去恶
滕不出时间反思的人，迟早会腾出时间来后悔；-每日反思，知非改过
现在不合理利用时间，改变自己。并且加入实修落实【戒色三宝】，将来挤不出时间享受幸福快乐

1月3日 早起6点52

楼主你好，我也是遗精了两年多了。
遗精要想好一定要从两个方面来调整。
第一，就是从因上努力。所谓从因上努力。那就是吧主所说的断恶修善，孝顺父母，从自己的心性中去改正。无论如何，都要有个好的心情，不能怨天怨地。要接受现在所发生的一切。我们不但要戒色，还要断一切恶，修一切善，要相信善有善报。诸恶莫作，众善奉行。
第二，就是从缘上努力。所谓从缘上努力。那就是断除一切会导致遗精的恶缘。这就是飞翔大哥所说的，被子不要太暖太厚了，不在吃的太饱了，饮食清淡，合理运动，要早睡早起。睡觉不要仰着睡，要吉祥卧等等，这就是从缘上断绝遗精的要素。
种善因+好缘（戒除一切会导致遗精的缘）+时间，遗精一定会恢复的。
我现在已经是断恶修善第104天了，我们遗精的患者一定要自强不息，不能自暴自弃，要努力。要加油，要坚持。我相信我们的身体一定会越来越好的。努力。加油。

加油加油楼主，每天来签到学习经验，加强思想觉悟