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向你推荐一本书《当下的力量》，作者：（德国）埃克哈特·托利
这是一本很好的书，是我看过最棒的书之一。
在我戒色路上破罐破摔，什么也不想做，脾气暴躁，自暴自弃，悲观消极时……这本书给了我很大的力量。我发现有些时候心里明明知道有些事不该那样，但就是控制不住，只能弄得一团糟，然后又是后悔，有时伤害了别人。有句话好像是：恶语伤人六月寒。真是难以挽回。有时伤害了自己，恶性循环，越来越烦躁，越来越痛苦……我这个人自责自卑情绪比较重，所以总是破戒或者什么不顺就会很难过，最后心情很差，任何事情没有好转，反而是加剧了什么也不想做的心思，而且破罐破摔，越来越麻木……
这本书带给了我很大的改变，心平气和了好多，心情也好多了，我的脾气没有那么暴躁了，内心渐渐宁静、喜悦、平和……很多很多美好的感觉。
我这个人染上SY，有很多原因，一种是上瘾难以自拔，沉迷其中。后来懂得了许多相关知识开始戒，但是为何戒不掉呢？吧里的前辈说的很对，学习就是王道，这是必不可少的。但我还发现情绪不好所以会使人内心痛苦，心烦意乱，很多时候只想让心里一切难受停下来，所以才会去选择各种瘾来暂时平静，这便是我没能离开这个不良习惯的另一个原因。
其实戒色归根究底就是修心，所有的内容最终是为了修好心，明理。
我想会有和我一样的戒友吧。而且这个恶性循环就是越烦越什么也不想做，戒色知识看不动，啥也干不动。我这个人，心烦的时候洗脸刷牙都不干了，躺在床上拿着手机逃避痛苦，无所事事，心有余而力不足啊。只能越来越痛苦。
所以改变内心是一个关键点，戒色知识里肯定有讲到，但是我现在才发现关键点，不过没关系，现在就改变，这是最重要的。其实这本书讲了很多东西，我现在情绪好了不少，没有那么痛苦了，所以我又像重新有了活力一般，开始好好拿起戒色知识好好学习了。我要做真正想做的事。
我很幸运遇到这本书，这本书也是当年吧里好心的戒友宣传的，非常感谢。这本书有一点难懂，其实也不是这个意思，总之要慢慢来，反复体会，不要轻易放弃这本书哦，我当初总是难以接受，不想看，拿起来几天又放下了，现在我爱不释手，很喜欢这本书。相信我，这本书会带给整个生活巨变，绝对值得一读，当然还是多读几遍吧，细细品味～

邪淫危害多，伤身又败德；
恶因果不善，如影随形报；
现世得苦果，命终三途祸；
劝君速回头，断除才安乐。
荤食和黄毒，助长淫欲心；
若欲真戒色，二者要远离；
还须真忏悔，善行多多做；
将功来补过，才能真康乐。
欲心能消除，病去体康健；
智慧能增长，来日好人做；
天天修不断，一定有效果。
疾病久缠身，人说四十多；
忽明因果理，改头重新做；
又复不淫时，身心都安乐。
诸君智慧者，淫欲有何乐？
分秒之快乐，病苦永不脱；
回头真戒除，离苦能得乐；
善行利大众，还报四恩德。

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楼主加油，一定要坚持。

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身高多少。感觉。。