不用吃药，不用打针，每天只需走路运动半小时就可以达到长高的效果

兵哥哥的买家秀

[愉快]【长高吃哪些食物更好】
1️⃣考虑适当补 钙质是人体骨骼的原料，每天喝两杯牛奶，就是补充钙质，强壮骨骼的好方法。
2️⃣少能吃富含糖份的食物、早餐不能省。
3️⃣补给维生素 维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。

😚😚

大家都一直在长高的路上，其实长高很简单的，没必要吃药，只要努力，一个月1到3厘米都是可以的。

跟对象出去都觉得不好意思

亲朋好友有时候谈笑风生总觉得很尴尬

从那天起，我就决定一定要长高，不管什么代价

后来遇到现在的恩人，帮助我从168到177

终于不要被人称呼小矮子了

走起路来都自信多了

需要注意的是