现如今的社会一个全民养生的社会，各种各样的信息都向人们传递一个信息：不要再拼命工作的同时忽略了自己的身体，否则后悔莫及。但是人们在关注吃什么、吃什么好、吃什么更好的时候，往往总是忽略同人健康息息相关的另一方面——睡眠。