5+2轻断食：在周一到周五正常饮食，周未两天吃1/3的食物量，可辅以水果，酸奶等食物来达到调养身体的效果。最好辅合蚂蚁农场青汁一起断食哦！

.大白套不同肌肤的正确使用方法？
A.大白套不同肌肤使用方法和步骤：
第一步：日常洁面（任何肤质）
日常清洁-将面部湿润后，取适量洁面泡沫于掌心，加水打圈出丰富泡沫，以打圈按摩方式轻轻揉洗面部，然后用清水洗净。适合日常早晚使用。
周期深层清洁：（干性、敏感性）
针对薄皮、敏感皮等脆弱肌肤：取黄豆大小珍珠粉和适量洁面泡沫，混合打磨成泡沫后，以打圈方式轻轻揉洗面部，然后用清水洗净，一周2次就可以了，重点是Ｔ区。
周期深层清洁：（适用于油性、皮脂较为厚重）
（２）针对男生，或者是面部皮脂比较厚重的人群：可以先打出绵密的泡沫，在加入黄豆大小的珍珠粉，这样带些许磨砂，可以起到软化皮脂的功效，一周四次左右。
第二步：
补水爽肤：偏干性肌肤洁面后，将适量爽肤水倒在化妆棉上，然后由下向上轻轻擦拭全脸。具有补水和二次清洁作用。
偏油性皮肤可以使用珍珠粉来调和爽肤水使用，清爽保湿。
第三步：
美白淡斑：先在面部适量均匀涂抹美白原液，局部有色素、色斑、痘痘者，可以再次取一到两滴原液加上绿豆大小珍珠粉，局部重点涂抹，集中淡化顽固斑点。
第四部：
补水保湿：偏干性肌肤直接取适量乳液点涂在下巴、鼻子、两颊和额头，然后用中指和无名指指腹由下往上，由内向外按摩开，直至充分吸收。
偏油性皮肤可以使用珍珠粉来调和乳液使用，清爽保湿。
美白火力全开：
水疗SPA：7ml柔肤水+2滴美白原液+2ml赋采凝乳+3ml纯净水调和后，用化妆棉或者压缩面膜沾湿，然后敷15-20分钟。