说一说戒色吧，我从14岁开始撸，几乎2天一次，现在快18了，唉说戒了可却又不由自主的撸起来了。。。我经常白天没力气上班，晚上睡多久都睡不够。。唉，真心想戒。有哪位哥哥知道好一点的方法，可否教我一下，小弟感激不尽。