【求助】不只一款游戏出现跳帧顿卡 几秒一跳

游戏帧数几秒钟稳定 几秒钟下跳到10+ 排查了很多 还是没找到问题所在 求万能的大神指点
硬盘也查了 没大问题 显卡驱动也更新的 漏洞也修复了
之前玩儿没问题 今天突然就这样了
不只一款游戏跳帧 我试了不同盘的 不同游戏 都一样的跳帧
几秒一跳 然后几秒又恢复正常 循环
有大佬知道是怎么回事吗