咳咳~
这大雾霾天儿的~
大妈们
【敲黑板】
广场舞该停停了
你们是在用生命跳舞
造吗？
雾霾太严重了
空气中处处都是雾霾的恶意
小编我最近皮肤都变差了一点
今天给大家介绍一些
清肺排毒的食物
再跟大家说一下
《防霾12招》
都是些清肺的食物
毕竟排毒要从身体内部开始
大家还是要尽量要吃一些
总会有些作用的嘛~
1.萝卜
食物简介：肺脏的排毒食品。
清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
2.黑木耳
食物简介：木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。
清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂志、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的，同事还具有溶解与氧化作用
3.蘑菇
食物简介：提高肺脏排毒能力
清肺原理：在燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴功效，可以帮助肺脏抗击毒素。
4.雪梨
食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，白可以生津润燥、清热化痰。
5.莲藕
食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，
清热润肺。
6.山药
食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘钙铁磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体巨头特殊的保健作用，补脾养胃，补肺益肾。
7.银耳
食物简介：银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
8.猪血
食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
伦敦60年前，因为雾霾，4天内死了4000多人，导致呼吸道疾病5000多人，因此总共死亡达1.2万人！
2.5um的颗粒物吸附的各种重金属、致病菌也特别多，吸入肺部就出不来！
下面是《防霾12招》
我们不仅要爱惜自己的小命~
