首先，站在靠中线，距前发球线较近的位置上，右脚在前，左脚在后踮起脚尖或双脚平行站在靠发球线位置，稳定重心，平和心态。
反手握拍，尽量握在拍柄的前部，双手自然放于身体前端，左手拇指和食指捏住羽毛，球头斜向下放在拍面前，手腕放松，拍面对准你想打的落点，将球拍回拉，小臂向前将球推送。
技术动作提醒：1."过腰""过手"的违例动作，2.根据对手站位，发至前发球线的不同落点