加油，坚持看戒色文章，时刻警惕内心，做的观心断念

破戒了，抱着抱着就射精了，邪淫，好痛恨自己！

通过行善积德，孝敬父母，忏悔改过和念佛经，这几个都是可以化解欲望的，每天看戒色精平贴，学习戒色知识，从而力所能及的帮助别的吧友戒色，这算行善，看到垃圾捡起来扔到垃圾桶里，这也算行善，还有要孝敬父母，帮他们分担点家务活，不能顶嘴，不要惹父母生气，忏悔自己以前做过的大大小小违背良心的事，甚至小到坏的念头，都要忏悔，并且改正，其实吧，淫邪就是对父母最大的不孝，因为淫邪伤害了自己的身体，身体发肤受之父母，不敢毁之啊，要好好反省，还有就是每天读一遍楞严经，这个很重要，加油吧