我是思想家，以孔孟思想教育人。心里暗示，应该也不错了。负能量是不好的，做人要光明磊落，有错不怕改正，那才叫勇敢。尝试了解，帮助别人，搞好邻里关系

海韵清心解析：
①存在社交障碍。幻想出另外一个人来满足自己交流交往的本能需求，这说明在实际生活中处于没朋友、没交流、没话说的状态。社交障碍属于一种心理障碍，当然放任不管就会发展成为心理疾病，甚至出现幻听、幻视等异常感知。
②为什么负能量爆棚了，甚至都有自我毁灭的想法？
想事多了就会产生负能量，进一步强化产生消极暗示，消极暗示进一步强化产生自我否定，自我否定久了就会产生自卑心理，自卑的久了就会对内攻击（比如自虐），当对内攻击久了，很多的负能量不断的产生积累无处释放，就像一个巨型的炸药包，不停的填充负能量和炸药，达到了顶点，就形成了自我毁灭心理（譬如自杀念头等）。
负能量爆棚了，对内攻击到了极点，这是你的严重程度。
如果说快乐是一个心理健康的指标的话，那么你的快乐值是负值，而且还是挺大的负值。

③人生不过二件事。要么想事，要么做事，不想事就做事，不做事就想事，想事想多了就会有负能量，就会想不好的事情，闹心的事情，糟糕的事情。
想事和做事的区别是什么？想着想着，就不做事了。做着做着就不想事了。
终结负能量的源头，终结一步步的自我毁灭的想法，就从做事开始，用做事的方式来终结想事，停止制造负能量。
④幻想出另外一个人，这可能是有点类似与有点双重人格的感觉，一个是有精神支柱的自己，这是一个强大的自己，另外一个是弱小的自己。你不是通过努力做事的方式来让自己强大，而是通过幻想意淫的方式，来想象一个强大的自己，于是在现实中，幻想破灭了，你又变回了那个弱小的自己。
这正如张三肚子饿了，不是通过吃饭，而是通过画一张大饼，不停的想象这个饼的美味和好吃来解决肚子饿的问题，这是画饼充饥，张三肚子饿了，虚构了一张饼想让自己吃饱，有什么用？你不够强大，那么你虚构出来一个强大的自己有什么用？再强大的想象在现实当中，就会发现你不是这样的。
这就像一个人每天都站在黄金柜台里面，每天当想自己存折有多少钱，不干活不工作，光相信意淫自己是个大富豪，结果每天都发现自己买不起黄金首饰，结果自己受不了了，天天闹着要自杀要崩溃，请问问题出在哪里？

顶贴。

妹纸和我很像啊

楼主情绪太压抑了，到公园玩玩，感受大自然的美好，心胸豁达就好了。我就是这么好的。
建议楼主多到公园玩玩，晒晒太阳，感受大自然的美好，小草小树还生机勃勃。人为什么不能快乐？我理解楼主，我也是患者，我基本康复了。
初中同学说我傻，我生气，焦虑，对未来迷茫，发奋学习，考上重点高中，人骄傲自闭，高一小便出了问题，有人就尿不出来，高二幻想征服世界，成绩太差了，1987年托人上高考复读班，遇到刘广顺老师，他点拨我们差生不要自杀，爱大自然，我听了很受启发，放弃了高考，上过技校，常去湖边，小树林玩玩，感受大自然的美好，和小树倾诉烦恼。慢慢走出来了。
今年四十八了。我发现自己和别人不一样，这两年会上网，发现抑郁症吧有病友说阿斯伯格综合征。我百度一下，发现自己很像啊。我在亚斯伯格吧，写了自传，很详细的，写了一生的所见所闻。和病友分享。加精的那一篇，很好找。