春夏养阳，秋冬养阴，是中医顺应四时气候变化提出的养生基本法则，故有“冬不藏精，春必病温”的四季养生格言。冬季的养生保健要时时固护人体的阳气，注意涵养脏腑的阴精，怡养情志，才能顺应寒冷天气的变化，预防疾病的发生。