回复：【高中】改变

关于上课困
困了就站起来上后边站
和同学讲讲话看一眼手机也是可取的
风油精各种精油各种刺激
举手去厕所洗把脸清醒清醒
吃薄荷糖喝水喝咖啡喝茶
困了不要紧就看你想不想睡

关于上课效率
不能保证每天的每节课效率都在最高
是个神也不可能每分每秒都是专注的
听不进去课？逼着自己听
一开始都有点小烦躁小惰性
但是只要学进去了一会儿就好了
反而学着学着就会停不下来
当你完整的认真的听了一节课
你会发现这节课过得很快
听懂的也许比往常更多了
而且有一种自豪感油然而生
“老子居然认真听了一节课！
而且还听懂了许多！”

重要的是你需要不断的调整与反思
上完一节课
你要知道自己学到了什么
自己还有哪些地方不会
要对自己掌握了的知识加强巩固
更要对不会的地方加强练习
不需要所有的东西都了如指掌
要把整体的隔离成每一部分
每一部分的一点点我们一点点去学

每天一点点最后就不只一点点了

午休
你可以选择睡午觉也可以选择学习
但请你不要讲话影响别人自己也累
午休不要睡太多半小时之内足矣
如果睡不着的话闭眼休息一会儿也好

晚自习
晚自习不只是用来写作业的
写作业也不只是为了完成作业的
你要做一份计划准确规划晚自习的安排
包括几点到几点学哪一个科目
做这个科目的什么部分的内容
写作业之前一定要复习知识
公式知识点记在脑子里再去做题
一做题就翻书翻笔记那你永远也记不住

晚自习难免会困
不建议喝咖啡因为晚上会睡不着觉
而且对胃有刺激
茶少量可以建议绿茶还养生
白开水其实是最好的可以尝试一下

写作业
建议先挑自己不擅长科目的作业先做
让自己精力最好的时候
去攻克不擅长的科目
对于提高弱科有显著效果
作业中努力尝试但依然不会的题目做个记号先放到一边
找其他时间去问老师和同学
作业量如果太大的话
那些重复次数多抄写性的作业
可以先缓一缓我都是英语先给划死😂
等做完其他的作业感到头脑沉重
思考东西比较费劲的时候
再做当作放松大脑
识记性的作业和推算性的作业
也要交叉进行

回家自习
高三避免不了熬夜不建议持久战
首先要明确当天晚上学习的目标
开始学习前
一定要用笔在纸上列个清单出来
这样更便于安排时间不致于手忙脚乱
如果目标没完成就睡觉会充满负罪感
这种负罪感也不失为一种有效方法
学习之前不要上网玩游戏看微信
在学习之前上网到处逛逛
经常不知不觉中就花很长的时间
一定要减少学习时的干扰
在使用电脑学习不要开qq
手机最好也关网或改为静音
放在不被打扰的地方
把桌子收拾干净
把能干扰你的东西都收起来
烦躁的时候马上开始学习
有时候自己情绪受到干扰
经常觉得学习没有思路不想学
不知道从哪里开始
但其实强迫自己开始学习之后
你很快就会进入状态
当然如果你遇到状态特别不好
甚至比较极端的时候
心情一直静不下来
那你还是睡觉吧
还有一个
晚饭不宜过饱少荤腥多素食
少喝饮料多喝水