【龙魂永世】关于李小龙的科普贴，新龙迷可以来看看，也欢迎老龙迷

先更这么多了。电脑网太差了。贴子都发不出去。我还以为自己被封了。明天有空接着更。

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今天接着更。
第二，关于李小龙力量的问题。很多人觉得李小龙看起来很瘦，力量究竟如何呢？在这里给大家做一个解释。专业的武术家或者格斗家，他们的局部力量一般来说都不及健美选手。因为他们的侧重点不一样。跟上文中的训练方法和针对性有关。健美选手着重训练小肌肉群，比如用哑铃臂屈伸锻炼二头肌。这样的刺激下肌肉肯定会膨胀，增长。局部力量也会变大。局部肌肉训练的过分发达身体协调性会下降，整体的运动能力也会降低。相比之下，格斗家更注重对自身身体的控制和整体的协调性。所以会增加无器械运动，克服自身重量。看看李小龙用手指做俯卧撑。不说手指硬不硬了。光是保持这个姿势在用这个姿势做俯卧撑都需要相当的对身体的控制能力。升旗也同样需要这种能力。他们的发力当然是调动全身的大肌肉群向一个方向使出全身的合力。锻炼大肌肉群的时候小肌肉群当然包括在大肌肉群内得到锻炼。这么讲，李小龙力量也很大。还有人问我说什么龙哥一拳多少多少公斤之类的。我从来不信数据这些的，那个年代不兴这个说法吧，也没有现在这么专业的测力计。况且龙哥也不喜欢纠结这个。那他拳头力度究竟如何呢？看看他的背阔肌就知道。引体向上你们能做几个？坚持做引体向上的哥们应该有感受。这个运动要靠背部发力。背部相当于你出拳的坚实的依靠和力量源，有强大背部就好像被靠着墙出拳，对方体重再大也不至于把你的力量顶回去，力要有方向性。你出拳如果自己都稳不住这拳就没有多少力。对于截拳道的练习着来说“力从地上起”，腰部和腿部也是力量的源泉。这就是合力！有人说李小龙一拳才400磅谁谁谁一拳多少多少磅，那你是一拳超人看多了。李小龙如果真的在寸许的距离能打出将近150公斤的力量，那这个爆发相当可怕了。很多量级比他大的多的专业搏击选手也做不到。最后补充一点，如果李小龙作用蹬腿，转腰和背阔肌的力量打出一记螺旋勾拳，这个力量绝对远远大出“400”磅。背阔肌不好练，腿也不好练。腿也绝不是像有些人想想的肌肉越大越粗就越好。那样你怎么运动呢？李小龙的背阔肌像蝙蝠一样，可以给他提供难以想象的力量输出。

李小龙的身形是综合无器械运动和器械运动锻炼出来的产物。所以别在纠结他多重看起来瘦不瘦了。肌肉的密度比脂肪大，按道理来讲，李小龙不算多瘦。

很多人爱把李小龙跟某些拳击运动员比，说李小龙抗击打能力不行云云。这个以后再展开。先点一下。拳击运动在格斗比赛中的对抗性都是相当激烈的，场地小，两个人对轰。只有拳击比赛才允许你挨对手那么多拳。真实的格斗你想像拳击比赛那样跟别人对刚？这个不可想象了。即使是泰森，拳击史上力量比他大，拳头比他重的人也不是没有，光他战胜过的人中就有比他力量大拳头重的。人家不也赢了了，永远记住格斗不是扳手腕儿。

再来一更！
李小龙速度很快，但是众所周知很多大量级的拳击运动员速度也很快。到底如何“速度快”呢？我在此做一下解释。先拿大个子来说，大个子一样有速度快的。喜欢拳击的和喜欢打篮球的朋友都知道，在这两种运动中绝对不乏体重大，身高高但速度很快也灵活的。有的大个子跑的比小个子都快很多。让我们一点儿一点儿分析。大个子速度慢是一个误区，就比如百米跑，大个子很多比小个子更快，大个子往往腿长，跨步距离远，爆发力更强。人家体重大力量也大。但要是一千米呢，往往大个子跑不过小个子。这是因为体重大消耗也大，虽然大个子也可以体重很好，但是过大的体重对身体的负荷会随着持续运动的时间而越来越大，尤其对膝盖的压力比小个子大的多。所以体重大的朋友一定注意保护好自己的膝盖。多少体育明星因为半月板损伤而退役的。虽然大个子力气大，耐力也不一定差，但力量耐力的增量往往还是赶不上身体负荷的增量。你每挪动一步都需要身体耗费比小个子多很多的能量，人身体的能量是有限的。再来说说大个子在运动中的弊端。大个子力量大臂展长腿长是肯定的，跨步距离也大。但体重的大会让他们受到惯性的影响更加明显，比方说打篮球的时候，大个子突然转向突进，多少往往比小个子困难。本来你在朝着一个方向运动，突然让你向另一个方向运动，你一定会受到惯性的影响，而体重越大受到惯性的影响越明显。你可以想象一下，推一个沉重的石块或者木箱都很困难，改变一个质量大的家伙的运动状态，需要多大的能量消耗。况且运动的还是人，你要改变力的方向你的膝盖要承受多大的力就可想而知了。大个子往往不如小个子敏捷就是因为这个。小个子质量轻，相同的力量催动下加速在物理上有先天的优势。这就是为什么劳力士在格斗中赶不上龙哥，他逮不住龙哥是肯定的，所以说，其实龙哥是在吊他耗他，等他体力大量下降了，龙哥就开始反攻了。

李小龙出拳速度快大概是这样的，首先，爆发力强，加速度非常大，能在很短的时间作用肌肉把拳头的速度加到很快。有人说体重小拳头能有多重？他可能不知道动能公式是中速度和动能的关系，在动能公式中，速度和质量是相乘的关系，公式具体如何可以自己去百度。也就是说，速度和动能呈现正相关。很多龙黑说，李小龙的体重，拳头能有多重？还说什么苍蝇能打倒老虎吗？我想他可能不知道，这个世界上杀死野生动物最多的东西就是子弹，而子弹重了也不超过200克。

李小龙出拳频率高，原因是他对自己的控制能力和协调能力非常强，对力量可以收放自如，加快频率。也就是说，他的反射弧被训练的很敏感，神经也非常敏感。一个经常锻炼的人肯定比一个键盘侠出拳频率和拳速快的多。

康纳，帕奎奥，他们从身体上跟李小龙也相似，况且，他们也都是龙迷。他们的身材跟李小龙甚至属于同一个类型。为什么都是都样的量级，同样是练习综合格斗，甚至拥有相似的身形身材。外果仁就可以取得好成绩被认可，中国人在中国就不行呢？不知道龙黑怎么想的。

再来谈谈擂台格斗。竞技体育也有一定的实战性，而且程度不低。在高强度的训练和对抗下选手的反应时间和反应能力以及经验直觉也远比常人优秀。但是竞技体育或者擂台搏击相比实战搏击有很大的空白，这个空白的地方既包括规则的限制也包括竞技体育与实战搏击的差异所带来的战术技法的不同。实战和竞技体育擂台搏击人的目的不同，心理自然也不同。这就造就了实战搏击和擂台搏击技巧战法等方面的差异。目的一切跟随变化而变化，用擂台搏击与实战相比，确实有点儿相形见绌。

今天过小年，在这里提前祝大家新年快乐。希望各位看了我的帖子能有帮助。当然这要是有人看的前提下叻。再来一更。今天说说李小龙格斗。擂台比赛中体重身形无疑是选手的极为重要的一个要素。但是也不是没有特例。一小胜大的例子是有的，前一段时间我看过解放军拳王周志鹏跟崔洪万的比赛，崔洪万的身高三围体重绝对优势与周志鹏，结果貌似一拳也没有打到。在实战中充满数不胜数的可能性，所以完全存在一小胜大的可能。身高体重决定战斗力？一个完美的谎言。李小龙虽然身高体重不出众，但是在真实的搏击格斗中拥有强悍的实力，即使放到现在他也依然是响当当的格斗高手。纵然时间流逝，但李小龙的格斗理念自然被世界各国的格斗高手传承。只要人只有两手两脚的事实不变，两点之间直线最短的定律不变，人的身体结构不变，截拳道永不过时！很多人认为李小龙不是就是会在街斗戳个眼吗？我也会！那我真心觉得跟你没什么好说的了。截拳道有完整的对要害攻击的体系和技巧，你千万别觉得李小龙就会踢裆插眼睛。况且格斗比赛对反关节技的限制很厉害。十字固不光能锁住你，更可以破坏你的关节。更不用说柔道合气道里诸多挡身技里的反关节技了。实战跟比赛不一样，ufc即使再接近实战也不是真实的街头实战。一技万变练，光一个标指李小龙就练了有一万遍不止了。这个过程中所形成的肌肉记忆和熟练度是一般人可以比的么？甚至李小龙的身体反应快过大脑的指令！这就是龙哥所说的不要想！去做！这样能解释李小龙为什么快了吧？截拳道讲究强侧置前，目的是要用自己最强有力的拳脚在第一时间命中对手！在真实的格斗中往往就是一击强力的有效攻击击中要害结束战斗。这样就有人认为李小龙不会用后手拳和重击了吗？我知道黑子怎么想的。截拳道继承了咏春守中用中的理念，守住自己的中线进而破处敌人的中线以便更好的攻击和防守。守中就是守护住了自己的眼睛，咽喉，胸口，裆部等要害部位。截拳道同时吸收了拳击大量的技巧，步伐，提高了灵活性。吸取了击剑的跨步击剑完善前手拳更长距离快去的打击、截击敌人。等等。截拳道是李小龙专门为现实格斗设计的科学的街头防暴术，总有极强的实战适应性。无论擂台还是实战，李小龙都有非凡的实力！甚至，李小龙的真实格斗能力远远不止他所表现出来的，龙不是一个爱表现的人。但这不能成为诋毁他的理由！

李小龙在实战中非常机警敏捷。自由的打进打出是李小龙非常擅长运用的战术。李小龙从来不会跟重量级选手盲目拼拳，而是不断的袭扰消耗对手，并截击对手的进攻并进行反击。加上极快的速度和假动作，对手很难琢磨李小龙的动机，而李小龙往往能看穿对手的进攻动机。李小龙强大的爆发力也可以给对手造成沉重打击。咏春封手，泰拳的内围技术也让李小龙就算被迫卷入近身也不至于陷入被动。寸拳又是在近身搏斗中的利器。截拳道的拳法，腿法隐蔽性都很强，甚至高手都不一定架得住。在近身战中哪怕是李小龙的腿法也能发挥作用。