谣言二
有腹肌=不吃快餐
当然，如果你选择用运动来弥补饮食上的放纵，那么你吃得越多，动的就要越多，毕竟少吃一包薯条可以让你少跑半个多小时步。因此，推荐一周最多吃1-2次快餐，这样一来，既能满足自己对“垃圾食品”的欲望，又能避免不必要热量摄入过多。