不健康的观念：
·不管发生什么，爱都意味着付出和牺牲。
·如果我能坚持下去，我就能修复这段关系。
·如果我能忽略我们之间存在的问题，那就不会再有问题。
·我需要适应这些状况。我需要做出改变，让情况得到改善。
·是我的错。
·我无处可去，我不敢离开他，谁能帮帮我？
·我只能学着忍受，但是情况会好转的，一切都会好起来。
我们作为个体所做的许多决定和我们对自身角色的理解是有关联的。我们会无意识地接受一些观念，比如“要是不谈恋爱，你的价值就会打折扣”或者“女人的职责就是照顾人，”这些观念影响了我们的行为，并且自然而然地催生了一些不健康的、非常规的对待感情的态度。是的，无论人类进化到什么程度，这些观念始终存在。这些观念会慢慢地形成不健康的信仰，使得我们无法从坏境况中抽离出来。
我不是在怂恿各位女性同胞在爱人生病或者重伤的时候抛弃他。我只是想说，无论你为另一半做什么，你的出发点都应该是健康的。
一味付出的女孩往往会走入这样一种“死胡同”：为另一半牺牲，即便知道那样对自己没有好处，付出因此被赋予了特别的意义，可是结果仍然不如人意。这种牺牲行为是出于一种无力感，而不是爱情，就像上文提到的一些不健康的观念。

创造有意义的联系
我热爱这种有意义的联系。不久前，我在打棒球的时候结识了萨拉。一开始我们聊的都是些孩子的话题，接着，我们聊了一些比较深入的话题。
萨拉是一位漂亮的中年女性，人好又风趣，笑声爽朗。她女儿和我儿子一起打棒球，光听她的声音就能知道她对女儿的悉心栽培和殷切关怀。另外，她还有三个孩子，这简直令人钦佩。
一天，萨拉告诉她家里出了点事情。她丈夫有严重的酗酒问题，事情变得一发不可收拾。我建议她去戒酒互助协会寻求帮助和指导。
下一次我再见到萨拉的时候，她说她去了戒酒互助协会，还说已经离开了她丈夫。她拐弯抹角地说发生了一些非常糟糕和危险的事情，为了家人的安全着想，她不得不带着四个孩子离开了。

萨拉做了什么？
萨拉在没有什么收入来源，几乎孤立无援的情况下离开了她丈夫。她因此不得不每天开2个小时的车前往位于郊区的母亲家里（她母亲的房子很小，萨拉的到来并未令她高兴）。接着，萨拉还得送孩子上学，自己去上班，接着再回到母亲家里。她和孩子要到晚上9点才回到家，然后孩子们还得做作业。之后，萨拉省吃俭用攒够钱买了一套公寓，刚开始的时候，他们就睡在充气床上，后来才攒够钱添置了别的日常用品。与此同时，她还得努力工作和教育孩子。天啊！这是一位多么了不起的女性。她和她的孩子们肯定过得非常艰苦。
萨拉目前尚未完全从家暴阴影中走出来。她在整个过程中没有被跟踪或者威胁，所以还算幸运的。是的，我用了“幸运”这个词。在家暴案例中，最危险的时刻便是女性选择离开的时候。另外，跟踪、威胁、人身攻击以及“我太对不起你了”这类的情感操纵在这些情况下屡见不鲜。女性承受的压力越来越大。接下来，女性会面临求和、威胁、财务危机、时间所剩无几、情绪抑郁等状况，这些都会使得她们走上试图与施暴者重新开始的道路。一言以蔽之就是：算了，我投降！
各位女性读者请注意了，下面是我要谈论的重点：
萨拉有勇气进行反抗。对此我十分敬佩。有趣的是，她说她在决定离开的一个星期前，确实去参加了互助协会的12步小组讨论。萨拉告诉我说她相信团体的力量，有助于她下决心。她说她不知道这事是怎么发生的，但它就是发生了。团体的意义就在于此，它们拥有一股强大的力量，即使参与者一言不发，它们也能去帮助和治疗她。
除此之外，萨拉还联系了一位顾问寻求帮助。向一位顾问或是受过专业训练的、可靠且值得信赖的人寻求帮助都是明智的选择。另外，萨拉出于安全考虑没有留下来。萨拉身上有很多女性所没有的东西，包括工具、工作和她自身的勇气，正是这些东西才能使受害者走出困境。留下来并不意味着软弱，而是暗示了有些东西确实回不来了。自信、周围人的支持、和孩子们去一个安全的地方，甚至一辆到那儿的车都能给人以勇气。好消息是，受家暴女性还能向专业人士寻求帮助。