那就别让自己闲下来

永远都不要放弃！

我也一样破了，我要手淫斗争到底，老子不信小小手淫能控制我一辈子，我决定彻底戒除。

发自内心的忏悔，可能会减轻心理难受。好好休息，再战

我的心得，永远记得保持警惕。六点，第一，坚决断绝黄。第二，要有希望，没有希望的生活很容易破。第三，每天去做点好事，发贴助人也行，如我一般。第四，孝顺父母，要做到敬。第五，忙起来，流水不腐，不流动的水很快就发臭了。第六，每天念七八分钟的南无观世音菩萨，此点不信者可忽略或者一试。做到这六点，绝对能成功，时间的事，相信我。

好好看我的心得，我戒了90多天了，正气非常重要

破戒了悔恨吗？那就对了，因为你一心还是想改变，那就记住破戒时你那种悔恨的心，下次欲望来的时候想想，还有，看黄必破，一定不要看沾黄的视频，文字，声音，记住了吗？

你说你坚持学习戒色知识了，请问你用心学了吗？用心去领悟了吗？发自内心的忏悔了吗？有一颗改变自己的心吗？加油楼主，你一定会成功的，希望你不忘初心，2017铸造一个完美的自己，加油！

总结经验很重要，避免重复破戒

建议每天读一遍四中清净明慧最好背下来然后多看戒为良药加油不要气馁

楼主我刚破

自己这一关是什么，无非就是感觉或者念头，人生来此一遭，感觉或者念头都是自己可以选择的，你感觉自己美好你便美好，你感觉此时清明你就清明，要学会暗示自己，并且不断强化这种感觉，加油哦 希望你有所悟