去参加一个心理学的课程，一位同学分享的话语触动我的内心：每一个人在一生中都会遇到很多的苦痛，有人说苦痛是财富，我觉得苦痛本身不是，穿越苦痛才是财富。
身为教育工作者，我想起了我曾经教过的学生。在我成为教师的初始阶段，面对一些问题学生，常常有无助的感觉。
我知道他们的问题，也明白他们的苦痛，可是我无法帮助他们。能不把事情弄得更糟，已经是最好的结果，更不要说帮助学生穿越痛苦。
在个案分享阶段，有人讲起自己沉迷于游戏不肯学习的儿子，一脸愁容。老师却站在儿子那一边，说问题的根源在于父母。
玩游戏是表面现象，反映出儿子内心的一种逃避，至于逃避的是什么，可能还需要从其童年期更深地挖掘。
“苦痛是人生的一部分，缺陷也是人生的一部分，我们能做的是接纳。”老师说。
小蜗牛问妈妈：“为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？”
蜗牛妈妈：“因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，但又爬不快。所以需要这个壳的保护！”
小蜗牛：“毛虫姐姐没有骨头，也爬不快，为什么她就不用背这个又硬又重的壳呢？”
蜗牛妈妈：“因为毛虫姐姐能变成蝴蝶，天空会保护她啊。”
小蜗牛：“可是蚯蚓弟弟也没骨头，也爬不快，也不会变成蝴蝶，他怎么不用背这个又硬又重的壳呢？”
蜗牛妈妈：“因为蚯蚓弟弟会钻土，大地会保护他啊。”
小蜗牛哭了起来，说：“我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。”
蜗牛妈妈安慰它：“所以我们有壳啊！我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。”
老师讲的故事是为了说明我们要接纳自己。只有接纳自己，内心才有力量，才能够穿越痛苦，才能够接纳他人，才能够享受人生。
“知道每个人最喜欢的人是谁吗？”老师说，“每个人最喜欢的人是自己，其次是能够接纳和理解自己的人。知道每个人最讨厌的人是谁吗？是那些不能接纳自己的人，是那些在性情、感受、志趣、价值观等方面和自己格格不入的人。”
“有一个心理学的实验，让实验者看一些脸的图片，其中有别人眼中的脸，也有镜子里看到的自己的脸，别人看到的是真实的脸，自己在镜子里看到的是左右对换的脸。
结果实验者对别人选择的都是正常的脸，对自己选择的则是左右对换的脸。因此，每个人都是沉浸在自己的世界里，要学会接纳的不是自己眼中的自己，而是别人眼中的自己。”老师说。
在我看来，能够常常对着镜子看自己，已经不错了。更多的人，连镜子都很少看。因此，当与别人发生冲突，触碰到自己的弱点时，就显得特别痛苦。
那些生活中真实的苦痛，就像在高空高速飞行的小球，如果我们强行去接，苦痛依旧存在，我们也会受伤；如果用接纳的态度，像体育比赛中高明的接球手，先顺着球运行的方向卸去球的力量，便可稳稳接住球，进而改变球的运行方向。
接纳，便是遇到不顺利的事情，生起抵触的念头时，内心有觉察，然后卸去抵触的力量，试着理解它。
“外面没有别人，只有自己。”老师说，“我们跟别人较劲时，其实都是在跟自己较劲。较劲，也是生活的一部分，试着接纳吧。该来的总是要来，我们所要做的只是从容平和地去面对它。”
(文章选自源创图书《40岁，开始学做教育》，万玮著，中国人民大学出版社2016年12月出版，标题为小编自拟，原文标题为“接纳自己”)
身为教育工作者，我想起了我曾经教过的学生。在我成为教师的初始阶段，面对一些问题学生，常常有无助的感觉。
我知道他们的问题，也明白他们的苦痛，可是我无法帮助他们。能不把事情弄得更糟，已经是最好的结果，更不要说帮助学生穿越痛苦。
在个案分享阶段，有人讲起自己沉迷于游戏不肯学习的儿子，一脸愁容。老师却站在儿子那一边，说问题的根源在于父母。
玩游戏是表面现象，反映出儿子内心的一种逃避，至于逃避的是什么，可能还需要从其童年期更深地挖掘。
“苦痛是人生的一部分，缺陷也是人生的一部分，我们能做的是接纳。”老师说。
小蜗牛问妈妈：“为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？”
蜗牛妈妈：“因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，但又爬不快。所以需要这个壳的保护！”
小蜗牛：“毛虫姐姐没有骨头，也爬不快，为什么她就不用背这个又硬又重的壳呢？”
蜗牛妈妈：“因为毛虫姐姐能变成蝴蝶，天空会保护她啊。”
小蜗牛：“可是蚯蚓弟弟也没骨头，也爬不快，也不会变成蝴蝶，他怎么不用背这个又硬又重的壳呢？”
蜗牛妈妈：“因为蚯蚓弟弟会钻土，大地会保护他啊。”
小蜗牛哭了起来，说：“我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。”
蜗牛妈妈安慰它：“所以我们有壳啊！我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。”
老师讲的故事是为了说明我们要接纳自己。只有接纳自己，内心才有力量，才能够穿越痛苦，才能够接纳他人，才能够享受人生。
“知道每个人最喜欢的人是谁吗？”老师说，“每个人最喜欢的人是自己，其次是能够接纳和理解自己的人。知道每个人最讨厌的人是谁吗？是那些不能接纳自己的人，是那些在性情、感受、志趣、价值观等方面和自己格格不入的人。”
“有一个心理学的实验，让实验者看一些脸的图片，其中有别人眼中的脸，也有镜子里看到的自己的脸，别人看到的是真实的脸，自己在镜子里看到的是左右对换的脸。
结果实验者对别人选择的都是正常的脸，对自己选择的则是左右对换的脸。因此，每个人都是沉浸在自己的世界里，要学会接纳的不是自己眼中的自己，而是别人眼中的自己。”老师说。
在我看来，能够常常对着镜子看自己，已经不错了。更多的人，连镜子都很少看。因此，当与别人发生冲突，触碰到自己的弱点时，就显得特别痛苦。
那些生活中真实的苦痛，就像在高空高速飞行的小球，如果我们强行去接，苦痛依旧存在，我们也会受伤；如果用接纳的态度，像体育比赛中高明的接球手，先顺着球运行的方向卸去球的力量，便可稳稳接住球，进而改变球的运行方向。
接纳，便是遇到不顺利的事情，生起抵触的念头时，内心有觉察，然后卸去抵触的力量，试着理解它。
“外面没有别人，只有自己。”老师说，“我们跟别人较劲时，其实都是在跟自己较劲。较劲，也是生活的一部分，试着接纳吧。该来的总是要来，我们所要做的只是从容平和地去面对它。”
(文章选自源创图书《40岁，开始学做教育》，万玮著，中国人民大学出版社2016年12月出版，标题为小编自拟，原文标题为“接纳自己”)
