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如何能轻松的在4.20秒内跑完1000米

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求教，我考的警察类公务员要体能测试了，平常都不锻炼的，跑起来要人命啊，新手跑步应该注意什么？
IP属地:江西来自Android客户端1楼2017-01-16 17:53回复
    吧里40万都是吃瓜群众吗，等半天来一个发小广告的
    IP属地:江西来自Android客户端5楼2017-01-16 18:07
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      连跑带走的30分钟，腿酸的不行
      IP属地:江西来自Android客户端6楼2017-01-16 18:08
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        没什么技巧 你缺乏运动 就勤快点呗... 4分20其实很好达到
        IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2017-01-16 18:28
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          话说你面试过了吗
          来自Android客户端13楼2017-01-16 21:29
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            那你要练啊。多跑。
            来自Android客户端14楼2017-01-16 21:47
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              考试的时候一定要咬紧牙关，跟住前面的人。平时多锻炼。只有这两招
              来自Android客户端15楼2017-01-16 21:53
              收起回复
                1000米？ 4分20？
                IP属地:浙江来自Android客户端16楼2017-01-16 22:17
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                  4.20秒
                  IP属地:广东来自Android客户端18楼2017-01-16 22:30
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                    都不轻松
                    IP属地:福建来自Android客户端21楼2017-01-16 22:51
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                      那要看跑多少了。如果是跑10公里的话，以这种速度，可能就不是靠练的了，而是天赋。
                      IP属地:广东22楼2017-01-16 22:55
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                        这速度不快，10公里才43分多，多练就行了
                        来自Android客户端23楼2017-01-16 23:03
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                          单1000米的话很容易吧
                          IP属地:广东来自iPhone客户端24楼2017-01-16 23:08
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