根本不用任何方法。。注意身体，生活习惯健康。。多锻炼，绝对会好

楼主大概是高一到大一这三年吧。高三高二最为严重。。严重到我冬天不敢考试。因为一考试心里就紧张。。然后就去厕所大冬天往脖子上冲水

到了大一的冬天偶尔犯病吧，一热或一进空调教室就痒，但是这倒没什么困扰我了。因为大学我一发作就直接回寝室睡觉打游戏。。想走就走不像高中，要吗上课要吗考试，基本上离开教室到走廊里走走就没什么问题了

到了今年大二。。。稳的一匹～真的基本全好了。。

心里想着一定会好。熬过几个冬天还不是美滋滋

说了这么多可能没什么干货，主要是想给大家信心，我最痛苦的时候真的是痒的在地上打滚，脖子脸都发红。同学还赶快去叫老师了

不会折磨你太久的，只是时间的问题

楼主想说的说完了，楼主再玩阴阳师之余突然想起今年冬天好像没发病啊所以特来给大家鼓励，虽然我去年就知道我差不多要好了