中医认为，“气”既是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。中医中的“气”是我们祖先对人体生物能量的智慧描述，告诉我们“养生”就是滋养我们身体和心灵的健康，“养气”就是在积蓄我们的生命能量。《庄子·知北游》：“人之生，气之聚也;聚则为生，散则为死”，“人活一口气”、“三寸气在千般用，一旦无常万事休”等，都是在强调“气”(生命能量)在人体生命活动中的作用。