突然想到一个事情，我前天硬拉之后很舒服，紧接着【健美吧】

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突然想到一个事情，我前天硬拉之后很舒服，紧接着

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紧接着做了腹肌撕裂者，感觉腰椎疼，结果第三天腰椎就疼了
（之前停了半年没有健身，近期刚恢复健身，如果没想错的话：没想到之前练了一年的腹肌撕裂者，现在把我腰椎伤了！）

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-01-17 20:51回复

哎

来自Android客户端2楼2017-01-17 20:52

之前练腹肌撕裂者怎么没事

来自Android客户端3楼2017-01-17 20:52

况且第二天腰部没有感觉，练胸也很平常，

来自Android客户端4楼2017-01-17 20:53

腹肌撕裂者练腰椎？

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2017-01-17 20:53

收起回复

第三天早上腰椎疼

来自Android客户端6楼2017-01-17 20:53

第三天早上，腰椎疼

来自Android客户端7楼2017-01-17 20:53

(ಡωಡ)hiahiahia

来自Android客户端8楼2017-01-17 20:55

有没有过类似经历的啊

来自Android客户端9楼2017-01-17 20:56

佩服

来自Android客户端10楼2017-01-17 20:59

收起回复

不作死不会死。。。本身硬拉竖脊肌和脊椎就是承重位置，然后紧接着还练腹肌撕裂者，竖脊肌和脊椎再次承重。。前面的还没缓过来，第二天再来一次。。。

IP属地:上海

来自Android客户端11楼2017-01-17 21:01

收起回复

来自Android客户端12楼2017-01-17 21:10

很久没动突然间大强度当然受伤，作死。

13楼2018-02-16 12:00

IP属地:北京

14楼2018-02-16 12:21

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