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双立臂:十个要点

只看楼主收藏回复

前一段时间做的教学,希望能帮助大家学双立臂!

双立臂:十个要点—在线播放—优酷网,视频高清在线观看

来自：v.youku.com/v_show/id_XMTg3NjI0MTAyOA==.html
1楼2017-01-17 23:51回复
    必须学习！很好很齐全推荐
    来自iPhone客户端2楼2017-01-18 00:45
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      是的 做的很棒 哈哈哈 已抱走 给我们那帮弟兄看去了~ 楼主很棒
      IP属地:辽宁4楼2017-01-18 10:04
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        bgm是...
        IP属地:辽宁5楼2017-01-18 10:07
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          IP属地:安徽来自Android客户端6楼2017-01-18 10:16
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            小兄弟，你还年轻，你走吧，我不想打击你，整个贴吧都是我的小号，认真你就输了，不信我换个ID给你说同样的话。
            IP属地:吉林来自Android客户端8楼2017-01-18 11:00
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              请教楼主大体重如何提高呢？我感觉太难了，哪怕是提高一个标准的引体，第一个完全轻松的拉上去，接下来就的就觉得力不从心，体力很快下降。这是力量原因还是耐力？
              IP属地:上海9楼2017-01-18 11:43
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                虽然我会但还是要给个赞
                IP属地:江西来自iPhone客户端10楼2017-01-18 12:10
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                  学习了！
                  IP属地:云南来自Android客户端12楼2017-01-19 16:28
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                    帅气
                    来自Android客户端13楼2017-01-20 18:39
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                      收藏了 只能单力臂6个
                      来自Android客户端15楼2017-01-21 10:30
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                        来自iPhone客户端16楼2017-10-13 11:45
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