小弟今年28岁。16岁参加工作开始喝酒。不是因为社交应酬，而且因压力大无法睡眠开始。鼎盛时期半斤白酒，酒吧小啤酒12只。婚后略有下降，半斤白酒2-4瓶500毫升啤酒。独一种酒：白酒能喝八两，啤酒九瓶以上。中午对酒精没需求，除非参加宴席，基本还比较抗拒酒精（可能是习惯问题，中午也喝不了多少）。酒品还行，吹牛逼那个不算。起码还会夸人，开玩笑（有度），醉酒给老婆拿私房钱……当然，也有醉酒后给父母多拿钱，第二天发现那这是公款，只有去找朋友借来先顶着。
综上所述：因生活环境和工作，社交等问题。只想戒掉一个人在家喝酒，没喝够回家再补的习惯。这样就可以从一个月三十天变成一个月2-3天。希望各位老大哥给点建议！谢谢！