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新人求教，2区训练和3区训练有什么区别呢？

只看楼主收藏回复

练有氧应该用2区还是3区呢。
IP属地:宁夏来自Android客户端1楼2017-01-19 09:57回复
    一般认为，2区练有氧耐力，3区练肌耐力
    IP属地:上海2楼2017-02-27 17:15
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      IP属地:福建来自iPhone客户端4楼2017-03-01 22:56
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