大寒是二十四节气中最后一个节气，
过了大寒，又可以开启24个节气轮回。
春雨惊春清谷天
夏满芒夏暑相连
秋处露秋寒霜降
冬雪雪冬小大寒
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大寒·三候
三候是什么？
五天一候，一年365天（平年）为72候，为与24节气对应，规定三候为一节。
各候均以一个物候现象相应，称候应。植物，动物，非生物的现象的发展变化都可以作为候应：植物类以幼芽萌动、开花、结实为候应；动物类以始鸣、交配、迁徙为候应；其他类以始冻、解冻、雷始发声等为候应。候应的变化反映了一年节气的变化.
一候鸡乳
乳在古文里指“生子，生产”的意思，这时候鸡开始孵小鸡了。
二候征鸟厉疾
征鸟是指鹰之类的大鸟，这个时候很多鸟类因大雪弥漫放弃捕猎，但是征鸟却凭借得天独厚的视力和爪力，捕猎起来依然很迅猛。
三候水泽腹坚
“腹”的意思指“腹地”，水的腹地都冻了，说明水都冻到了最里面，可以水上滑冰了，可大家不要以身犯险啊。
“花木管时令，鸟鸣报农时”。鸟兽飞禽，花草树木均按照季节活动，观察它们规律性的行动，让我们禁不住对节气更加敏感起来。
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大寒·花信风
24番花信风
每候都有某种花卉绽蕾开放，人们在 24 候每一候内开花的植物中，挑选一种花期最准确的植物为代表，叫做这一候中的花信风。
一候瑞香
二候山茶
三候水仙
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季节更替·养生怡情
大寒正好处于“四九”和“五九”之间，“四九”冰上走，“五九”沿河看柳，正是季节交替的时节，这个时候大家要注意天气变化，养生怡情。《遵生八笺》对于腊月养生给出了很多实用的建议。
《遵生八笺》
明朝的一部内容广博又切实用的养生专著，也是我国古代养生学的主要文献之一，很有参考价值。
❆·饮食：应该少吃甜食，增加苦味，这样才能鼓动心气。嘿嘿，感觉可以多吃点黑巧克力呢！
“是月土旺，水气不行，宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。”---《遵生八笺》
❆·穿衣：“注意保暖，但也要避免出大汗伤阴”
“季冬之月，天地闭塞，阳潜阴施，万物伏藏，去冻就温，勿泄皮肤大汗，以助胃气。勿甚温暖，勿犯大雪”。---《遵生八笺》
❆·进补：“可以稍稍进补，但已经不能像刚入冬的时候那样大补”
“宜小宣，勿大全补。”---《遵生八笺》
❆·运动：“这个时候尤其不能伤筋骨，太过劳累的运动还是不要做了，注意不要受风”
“众阳俱息，勿犯风邪，勿伤筋骨。”---《遵生八笺》
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冬日防春温
气候有一个现象，叫做“节气未至，而气已至”；今年冬天，气温普遍偏高，要预防春温病的发生。
为什么呢，冬天应该万物潜藏，天冷气冰，现在反而暖洋洋的，还没到春天呢，春天的气就来了，这不乱套了吗？莫要怕，还是可以预防的：
❆·穿着适量：天气忽冷忽热，室内室外温差大，及时调整衣着，避免出汗受风着凉。
❆·不要熬夜：熬夜容易引起相火，相火妄动加上天时不正，容易得春温。但是这样的冬天，人也容易亢奋，一不小心就刷手机刷到深夜，最好提前关机。
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去旧迎新·准备过年
大寒是最后一个节气，过了大寒就是立春了。真是“春天还会远吗”这时节，这时候适合总结过去，迎接未来。
还有很多重要的民俗和节庆，如尾牙祭、祭灶和除夕等，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，腊月二十三送灶之后不久，中国人最重要的节日——春节就要到了。
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节气中药
五灵脂
寒冬腊月，植物类的药，采花花不见，采草草枯黄，挖根挖不动，还是找点动物药，只好去采“矢”，就是某种小飞鼠的”巴巴“—五灵脂，可以活血散瘀。我师父曾经给一个女同学开了五灵脂，我预备让她，蒙在鼓里让她吃下去，结果她非要百度，何苦让知道真相的自己吃药变得更加艰辛。
过了大寒就是年
本文由 “中医同城” 原创出品，作者半夏。
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