一个人大喜大悲时，要学会淡定，否则，激动心情下所做的一切，事后很容易让自己后悔。很喜欢一句格言：“盛喜中，勿许人物；盛怒中，勿答人书。” 也就是说，极度欢喜时，不要许诺给别人东西；极度愤怒时，不要回复别人书信。为什么呢？“喜时之言，多失信；怒时之言，多失体。”所以如何能真正平静、快乐地生活？
如何获得不焦虑不抑郁的活法？如何直面走出人生困惑？就需要淡定，坦然去面对生活中的人和事。