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第0天 开始记天数了

欲望来的时候，别把它当回事、不理睬它,你尝试过它会自动消失。迄今为止没有一次欲望会持续超过12个小时，因为身体会自我调节。这个时候我可以看戒色文章，也可以去人多的地方，平时做些冥想练习。实在无聊就找一本书读读,看看动漫。坚持住，很快身体上的难受就会自动消失。所以，戒色真的只是难受一时不会一直难受的。切记：看黄、撸管决不是享受看黄、撸管十分难受是自己摧残自己的行为

1.天助自助者！吧里的前辈们只能告诉你方法，具体行动和行动的程度只能你自己每日坚持！
学习提高觉悟，觉悟降服心魔！戒邪淫要做到日日阅读精品贴洗涤内心。
2.前辈们还说，我也觉得，戒不掉是因为痛的不够深！没错！如果告诉你再撸一次就是不能生育，得上尿毒症以及其他不能治愈痛苦疾病，那你还会手淫自残吗？
3.规律:心无正气福德，戒手淫难以继续！也就是要不断的行善去恶恒久力行，让内心始终正气充足，则邪不可干！

看楼主等级已经不小了，看来是还未总结出适合自己的戒色方法，或者说楼主根本就没有学习实践戒色方法。我个人认为戒色主要分为三个方面，一，是要认清邪淫的危害，可以回想一下自己因为邪淫而受到的报应，比如身体上，精神上，心灵上等等，也可以看看别人受到的灾祸，因为如果你继续邪淫下去，很可能你将经历类似的灾难，所以要下大决心，远离一切黄源，擦边信息也一点都不能看，这样才能有戒色的基础，二，是要积累自己的福报，戒色是一项浩大的工程，可能要持续一辈子，所以福报小的人根本做不成这件事，积累福报的方式有很多，比如孝敬父母长辈，默念断念口诀，帮助别人等。三，是要加强身体锻炼，没有一个好身体，拿什么和那些吸精鬼做抗争。以上三点是我个人经验及教训，望楼主参考。本人已戒两天，加油。

简单，你不是看黄才撸么，别碰手机不完了

吃点金锁固精丸，不到20元，一瓶，周围店没有就去淘宝

坚持吃一瓶

我已经吃4瓶了，现在不吃了，因为一点也不想撸了

加油戒(ง •̀_•́)ง别再破了

从孝敬父母开始做起。