一个冬天没跑,今天只跑了个3K就感觉快废了
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为毛别人早上跑了都精神焕发,就我至少要蔫一上午。一开始白要鱼说是我跑太快,有时候确实是跑快了点,然后我就跑不那么快了,好处是总算跑完不那么冷了,然而并没有改变我觉得困顿的状况!
今天我再次说到这个问题,因为我真的已经跑得很慢很慢很慢了
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这次白要鱼说,看来你有氧基础太差了(根据佳明的估值来看是有点差。。。)!!连续跑了这么久也没补过来。。。。。。你还是老老实实的下午跑吧!!!我不相信说时段影响会那么大,白要鱼却说身体机能从早上起来是呈缓慢上升趋势,如果早上跑的话就会消耗更多精力,运动基础差的人很难在短时间适应。。。也不造他说的这个有没科学道理
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然而反正,我根本不可能在我最忙的时候,也就是所谓的最适合跑步的时间段17-19点撂下活出去跑,也就是说我必须拿很长的时间去忍受这种疲惫感直到我有氧基础上来
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说起来真讽刺。否则呢,就只能放弃跑步。。。此路不通,整个冬天我每天都在想:今天我他妈的没跑步。我无法忍受这种每天都要来骚扰我的念头。。。。。所以还是忍吧,虽然有点困但也不至于不能干活就是了。。。。。只要听歌就不困了。。。。。。。