终究还是太懒了，吧友的意见你听过吗，听过好好实践过吗，吧友只能告诉你方法，事情还是需要你自己做的！不撸太难受？你要学会控制念头，分散欲望。劝你下载个麦田男孩，里面的麦八呼吸法对断欲望还是挺有效的，关键看你的做法了。你现在的情况是你做在金山上但是你却在感慨自己穷，举手就能摘到的财富视而不见，吧友的方法不践行。关键在于一个字，懒，不能抛弃坏习惯，还在贪恋，对那些糟粕一次次捡起来吮吸！

要学会转化欲望，

欲望来了，可以出去适当运动，一方面转移注意力，一方面运动也可化去一大部分欲望

要断念及时

朋友，破戒后一定要反省总结，看心魔是如何一步步将自己控制，看清心魔的套路，把自己做得不够好的改正，坚持学习戒色，关键在于行动力！加油！

加油

撸了就不难受啊

撸后会更后悔

戒色的核心是修心，如果不修心的话，终究不会成功。

懂得修心的戒色是快乐的，不修心的戒色是痛苦的

加油 戒
这是戒撸的方法 大家可以试一下 首先要对自己有信心 然后早晚做运动 在戒的时候 牛羊肉不可以吃 韭菜 葱 洋葱 辣椒都不可以吃尽量少接触网络中的电影和小说 因为有时候会有敏感词语刺激你当然刚开始的时候你会还有这样那样的想法 在这个时候 你可以运动 看书 聊天 或者是念经分散注意力 要克制 有一个损招 就是如果还是一直想的话 可以马上起身 去人多的地方 或者是找人和你聊天 这样的话 有其他人在你就可能不敢做什么了 而且也会分散注意力 不要一直的压制 因为压制久了 爆发会更厉害 要分散 然后可以每天最少念7遍心经 一定要有信心和毅力 如果有不懂的地方可以私我
平常的时候多读善书 做善事 孝敬父母

你为什么用uc浏览器呢？