联考前几天做了个大跳把脚戳了一下，休息了几天没做跳类技巧回复的还行，联考做案头鲤鱼打挺的时候稍微有点疼。然后联考完到现在都不敢做跳类技巧，但是一蹲下就疼，这个怎么办好，马上就要参加校考了，各位前辈们拜托了
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