本人22岁，从小学学会了手淫，读初中时，周末去网吧上网，看片手淫，后来发现自己有恋物癖，喜欢偷女人的胸罩我内裤，手淫射精。撸了十年了，身材矮小，双眼无神，黑眼圈，充满邪气，不久发现有前列腺炎，更可怕的是得了抑郁症，我被淫秽毁了，有戒色方法吗？