一定不要对自己失去信心，相信自己一定可以戒除手淫！同时破戒以后一定要多总结经验，及时忏悔，不要再犯类似的错误，而且要给自己制定一个戒色计划，比如养成学习戒色文章和前辈的精品贴提高自己觉悟加强警惕性，在能力范围内多帮助别人，孝顺父母不顶撞父母，饮食清淡，积极锻炼身体等等都可以，切记不可强戒盲戒，也不要给自己太多独处时间！加油！

这是星辰大哥的戒色改命的超级经验！希望你好好研读！加油！为了全新的人生！努力戒色修心行善积德！【星辰经验第一季】身体恢复巅峰的体悟
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【星辰经验第二季】屡戒屡破的真正原因自私正念太弱
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戒撸行善的福报(另解答各种问题）
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[星辰经验第三季]如何行善如何神速恢复身体
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[星辰经验第四季]养生总结
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[星辰第五季]破而后立，涅盘重生，石破天惊
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[星辰第六季]全面解剖神经症
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[星辰第七季]舍得舍得身体恢复之精髓
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【星辰经验第8季】戒色失败最主要的3大原因
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【星辰经验第9季】戒色关键在于行！真干！！！
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孝亲尊师文集
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加油兄弟坚持

破了吗

愿你安好

出去狂奔

坚持住 兄弟

不能看，加油，苦就是这几年，精满不思淫，加油，多来吧里看看！

别破戒，赶紧出去溜达一会，让自己清醒过来

我 太弱了

马上打坐念南无阿弥陀佛，不管信不信佛，先念静下心，然后看戒色文章，恢复状态，加油😊

鼓励其他吧友戒除，行善化去欲望，加油